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A comunidade para mulheres que querem transformar o exercício em um hábito leve, divertido e sustentável através da corda.
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Você não precisa de muito tempo, nem de experiência.
Aqui você aprende no seu ritmo, com orientação clara, suporte e um caminho possível de seguir.
Você não precisa de muito tempo, nem de experiência.
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Mesmo sem ritmo, sem preparo e sem saber por onde começar.
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Acesso imediato + 7 dias de garantia
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COMO FUNCIONA
COMO FUNCIONA
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Aulas guiadas para iniciantes
Método com progressão do zero ao avançado
Aulas gravadas organizadas para você evoluir no seu ritmo
Atualização semanal de Treinos Ritmados
Suporte e troca dentro da comunidade
Dinâmicas coletivas em encontros ao vivo
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O QUE VOCÊ PODE ESPERAR
O QUE VOCÊ PODE ESPERAR
O QUE VOCÊ PODE ESPERAR
Redescobrir sua capacidade de evoluir emocionalmente e fisicamente através da prática com os saltos
Construir uma relação mais leve com o movimento, respeitando seu próprio ritmo
Descobrir que o exercício pode ser um momento de autocuidado e não apenas mais uma obrigação
Desenvolver mais consciência sobre seus hábitos, escolhas e prioridades
Compartilhar experiências com mulheres que entendem os mesmos desafios que você
Fazer do movimento uma fonte de energia, autoconhecimento, diversão e bem-estar.
Redescobrir sua capacidade de evoluir emocionalmente e fisicamente através da prática com os saltos
Construir uma relação mais leve com o movimento, respeitando seu próprio ritmo
Descobrir que o exercício pode ser um momento de autocuidado e não apenas mais uma obrigação
Desenvolver mais consciência sobre seus hábitos, escolhas e prioridades
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Construir uma relação mais leve com o movimento, respeitando seu próprio ritmo
Descobrir que o exercício pode ser um momento de autocuidado e não apenas mais uma obrigação
Desenvolver mais consciência sobre seus hábitos, escolhas e prioridades
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Se você se identificou com isso, assiste esse vídeo rápido:
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Se fez sentido, continua aqui que eu vou te mostrar como começar!
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Quem já começou:
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“Minha rotina é corrida e mesmo assim consegui encaixar. Faço poucos minutos e já sinto diferença.”
Neide, 61 anos
“Minha rotina é corrida e mesmo assim consegui encaixar. Faço poucos minutos e já sinto diferença.”
Neide, 61 anos
“Minha rotina é corrida e mesmo assim consegui encaixar. Faço poucos minutos e já sinto diferença.”
Neide, 61 anos
“Sempre achei que não levava jeito pra pular corda. Hoje vejo que só precisava de um direcionamento.”
Vanessa, 37 anos
“Sempre achei que não levava jeito pra pular corda. Hoje vejo que só precisava de um direcionamento.”
Vanessa, 37 anos
“Sempre achei que não levava jeito pra pular corda. Hoje vejo que só precisava de um direcionamento.”
Vanessa, 37 anos
“Eu não conseguia pular nem 30 segundos… hoje já faço vários minutos seguidos sem parar.”
Marli, 40 anos
“Eu não conseguia pular nem 30 segundos… hoje já faço vários minutos seguidos sem parar.”
Marli, 40 anos
“Eu não conseguia pular nem 30 segundos… hoje já faço vários minutos seguidos sem parar.”
Marli, 40 anos
“Me sinto segura fazendo os treinos porque tudo é bem explicado e progressivo.”
Jaqueline, 53 anos
“Me sinto segura fazendo os treinos porque tudo é bem explicado e progressivo.”
Jaqueline, 53 anos
“Me sinto segura fazendo os treinos porque tudo é bem explicado e progressivo.”
Jaqueline, 53 anos
Isso é pra você que…
Isso é pra você que…
Isso é pra você que…
MOTIVO 1
MOTIVO 1
MOTIVO 1
Procura uma atividade que possa fazer em casa.
Procura uma atividade que possa fazer em casa.
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MOTIVO 2
MOTIVO 2
MOTIVO 2
Sempre quis aprender a pular corda, mas nunca soube por onde começar.
Sempre quis aprender a pular corda, mas nunca soube por onde começar.
Sempre quis aprender a pular corda, mas nunca soube por onde começar.
MOTIVO 3
MOTIVO 3
MOTIVO 3
Busca orientação e apoio durante o processo.
Busca orientação e apoio durante o processo.
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MOTIVO 4
MOTIVO 4
MOTIVO 4
Quer fazer parte de um grupo de mulheres que compartilham objetivos parecidos.
Quer fazer parte de um grupo de mulheres que compartilham objetivos parecidos.
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MOTIVO 5
MOTIVO 5
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Quer cuidar da saúde sem transformar isso em mais uma obrigação.
Quer cuidar da saúde sem transformar isso em mais uma obrigação.
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Se você se identificou com isso, você não precisa de mais motivação.
Você precisa de um caminho simples.
Se você se identificou com isso, você não precisa de mais motivação.
Você precisa de um caminho simples.
Se você se identificou com isso, você não precisa de mais motivação.
Você precisa de um caminho simples.
Isso não é para quem…
Isso não é para quem…
Isso não é para quem…
MOTIVO 1
MOTIVO 1
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Procura um programa focado exclusivamente em estética.
Procura um programa focado exclusivamente em estética.
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MOTIVO 2
MOTIVO 2
MOTIVO 2
Procura resultados imediatos sem dedicação ao processo.
Procura resultados imediatos sem dedicação ao processo.
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MOTIVO 3
MOTIVO 3
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Busca uma solução mágica para atingir seus objetivos.
Busca uma solução mágica para atingir seus objetivos.
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MOTIVO 4
MOTIVO 4
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Espera que outra pessoa faça o trabalho por você.
Espera que outra pessoa faça o trabalho por você.
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MOTIVO 5
MOTIVO 5
MOTIVO 5
Procura um ambiente competitivo e baseado em competições e comparações.
Procura um ambiente competitivo e baseado em competições e comparações.
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CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O MÉTODO: aCORDA pra VIDA!!
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O MÉTODO: aCORDA pra VIDA!!
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Priscilla Toledo
Priscilla Toledo
Priscilla Toledo
Sou Fisioterapeuta especialista em movimentos ritmados com a corda.
Em um período delicado da minha vida em que enfrentava desafios relacionados à ansiedade, fobia social, compulsão alimentar e uma tendência forte para depressão, comecei a pular corda com um objetivo simples: emagrecer. Aos poucos, percebi que a corda estava me oferecendo muito mais do que isso.
Durante os treinos, encontrei momentos de silêncio em meio ao caos da minha mente. Salto após salto, a corda se tornou um espaço onde eu podia estar comigo mesma, observar meus pensamentos, desenvolver presença e me reconectar com quem eu era.
O que começou como exercício físico acabou se transformando em uma ferramenta de autoconhecimento.
Além das mudanças no corpo, fui descobrindo uma versão mais confiante, mais forte e mais consciente de mim mesma. Cada nova habilidade aprendida me mostrava que eu era capaz de ir além das limitações que eu acreditava ter. Essa experiência despertou em mim o desejo de me dedicar, estudar, investir meu tempo em cursos de formação na área da psicologia e a compartilhar esse caminho com outras mulheres.
Hoje, através do aCORDA pra VIDA, criei a Comunidade Prijumpers. Um espaço que ajudo mulheres a descobrirem que a corda pode ser muito mais do que uma atividade física. Ela pode ser um convite para se movimentar, aprender algo novo, desenvolver confiança e criar momentos de conexão consigo mesma!
Sou Fisioterapeuta especialista em movimentos ritmados com a corda.
Em um período delicado da minha vida em que enfrentava desafios relacionados à ansiedade, fobia social, compulsão alimentar e uma tendência forte para depressão, comecei a pular corda com um objetivo simples: emagrecer. Aos poucos, percebi que a corda estava me oferecendo muito mais do que isso.
Durante os treinos, encontrei momentos de silêncio em meio ao caos da minha mente. Salto após salto, a corda se tornou um espaço onde eu podia estar comigo mesma, observar meus pensamentos, desenvolver presença e me reconectar com quem eu era.
O que começou como exercício físico acabou se transformando em uma ferramenta de autoconhecimento.
Além das mudanças no corpo, fui descobrindo uma versão mais confiante, mais forte e mais consciente de mim mesma. Cada nova habilidade aprendida me mostrava que eu era capaz de ir além das limitações que eu acreditava ter. Essa experiência despertou em mim o desejo de me dedicar, estudar, investir meu tempo em cursos de formação na área da psicologia e a compartilhar esse caminho com outras mulheres.
Hoje, através do aCORDA pra VIDA, criei a Comunidade Prijumpers. Um espaço que ajudo mulheres a descobrirem que a corda pode ser muito mais do que uma atividade física. Ela pode ser um convite para se movimentar, aprender algo novo, desenvolver confiança e criar momentos de conexão consigo mesma!
Sou Fisioterapeuta especialista em movimentos ritmados com a corda.
Em um período delicado da minha vida em que enfrentava desafios relacionados à ansiedade, fobia social, compulsão alimentar e uma tendência forte para depressão, comecei a pular corda com um objetivo simples: emagrecer. Aos poucos, percebi que a corda estava me oferecendo muito mais do que isso.
Durante os treinos, encontrei momentos de silêncio em meio ao caos da minha mente. Salto após salto, a corda se tornou um espaço onde eu podia estar comigo mesma, observar meus pensamentos, desenvolver presença e me reconectar com quem eu era.
O que começou como exercício físico acabou se transformando em uma ferramenta de autoconhecimento.
Além das mudanças no corpo, fui descobrindo uma versão mais confiante, mais forte e mais consciente de mim mesma. Cada nova habilidade aprendida me mostrava que eu era capaz de ir além das limitações que eu acreditava ter. Essa experiência despertou em mim o desejo de me dedicar, estudar, investir meu tempo em cursos de formação na área da psicologia e a compartilhar esse caminho com outras mulheres.
Hoje, através do aCORDA pra VIDA, criei a Comunidade Prijumpers. Um espaço que ajudo mulheres a descobrirem que a corda pode ser muito mais do que uma atividade física. Ela pode ser um convite para se movimentar, aprender algo novo, desenvolver confiança e criar momentos de conexão consigo mesma!
Mais depoimentos das Alunas:
Mais depoimentos das Alunas:
Mais depoimentos das Alunas:
“Em poucas semanas já senti mais disposição e meu corpo mais leve.”
Luciana, 42 anos
“Em poucas semanas já senti mais disposição e meu corpo mais leve.”
Luciana, 42 anos
“Em poucas semanas já senti mais disposição e meu corpo mais leve.”
Luciana, 42 anos
“Pela primeira vez consegui manter uma rotina de treino sem desistir na primeira semana.”
Claudiana, 36 anos
“Pela primeira vez consegui manter uma rotina de treino sem desistir na primeira semana.”
Claudiana, 36 anos
“Pela primeira vez consegui manter uma rotina de treino sem desistir na primeira semana.”
Claudiana, 36 anos
“Eu me embolava toda e achava que nunca ia conseguir. Hoje já consigo fazer sequência sem parar.”
Monia, 45 anos
“Eu me embolava toda e achava que nunca ia conseguir. Hoje já consigo fazer sequência sem parar.”
Monia, 45 anos
“Eu me embolava toda e achava que nunca ia conseguir. Hoje já consigo fazer sequência sem parar.”
Monia, 45 anos
Ainda está com dúvidas?
Ainda está com dúvidas?
Ainda está com dúvidas?
E se eu nunca pulei corda?
E se eu nunca pulei corda?
E se eu nunca pulei corda?
Perfeito. A comunidade foi feita pra você começar do zero com orientação simples e progressiva.
Perfeito. A comunidade foi feita pra você começar do zero com orientação simples e progressiva.
Perfeito. A comunidade foi feita pra você começar do zero com orientação simples e progressiva.
Preciso de equipamento específico?
Preciso de equipamento específico?
Preciso de equipamento específico?
Só uma corda. E você recebe orientação para escolher a ideal.
Só uma corda. E você recebe orientação para escolher a ideal.
Só uma corda. E você recebe orientação para escolher a ideal.
E se eu não tiver condicionamento?
E se eu não tiver condicionamento?
E se eu não tiver condicionamento?
Você pode começar no seu ritmo. Sem pressão. Com pausas e adaptações.
Você pode começar no seu ritmo. Sem pressão. Com pausas e adaptações.
Você pode começar no seu ritmo. Sem pressão. Com pausas e adaptações.
E se eu desistir no meio?
E se eu desistir no meio?
E se eu desistir no meio?
A estrutura e a comunidade te ajudam a manter consistência.
A estrutura e a comunidade te ajudam a manter consistência.
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E se eu não tiver tempo?
E se eu não tiver tempo?
E se eu não tiver tempo?
Poucos minutos por dia já fazem diferença.
Poucos minutos por dia já fazem diferença.
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Por quanto tempo tenho acesso?
Por quanto tempo tenho acesso?
Por quanto tempo tenho acesso?
Você tem acesso por 12 meses, com opção de renovação.
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Olha o que as Alunas estão falando sobre a Comunidade:
Olha o que as Alunas estão falando sobre a Comunidade:
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Mais depoimentos de Alunas:
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O que mais Alunas estão falando:
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PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
Este espaço é para mulheres de todas as idades que querem começar a pular corda do zero ou voltar a se movimentar com leveza e constância, mesmo sem experiência, sem condicionamento e sem saber por onde começar.
Este espaço é para mulheres de todas as idades que querem começar a pular corda do zero ou voltar a se movimentar com leveza e constância, mesmo sem experiência, sem condicionamento e sem saber por onde começar.
Este espaço é para mulheres de todas as idades que querem começar a pular corda do zero ou voltar a se movimentar com leveza e constância, mesmo sem experiência, sem condicionamento e sem saber por onde começar.
Eu nunca pulei corda. Vou conseguir acompanhar?
Eu nunca pulei corda. Vou conseguir acompanhar?
Eu nunca pulei corda. Vou conseguir acompanhar?
Sim. A comunidade foi pensada exatamente para quem está começando do zero.
Você vai encontrar orientações passo a passo, progressões simples e treinos adaptáveis, respeitando o seu nível atual.
Sim. A comunidade foi pensada exatamente para quem está começando do zero.
Você vai encontrar orientações passo a passo, progressões simples e treinos adaptáveis, respeitando o seu nível atual.
Sim. A comunidade foi pensada exatamente para quem está começando do zero.
Você vai encontrar orientações passo a passo, progressões simples e treinos adaptáveis, respeitando o seu nível atual.
Preciso ter condicionamento físico?
Preciso ter condicionamento físico?
Preciso ter condicionamento físico?
Não.
Você pode começar no seu ritmo, com pausas, adaptações e evoluindo aos poucos.
O mais importante aqui não é “dar conta”, é começar e continuar.
Não.
Você pode começar no seu ritmo, com pausas, adaptações e evoluindo aos poucos.
O mais importante aqui não é “dar conta”, é começar e continuar.
Não.
Você pode começar no seu ritmo, com pausas, adaptações e evoluindo aos poucos.
O mais importante aqui não é “dar conta”, é começar e continuar.
Quanto tempo preciso por dia?
Quanto tempo preciso por dia?
Quanto tempo preciso por dia?
Os treinos são pensados para caber na sua rotina.
Com poucos minutos por dia, já é possível começar a sentir diferença no corpo e na disposição.
Os treinos são pensados para caber na sua rotina.
Com poucos minutos por dia, já é possível começar a sentir diferença no corpo e na disposição.
Os treinos são pensados para caber na sua rotina.
Com poucos minutos por dia, já é possível começar a sentir diferença no corpo e na disposição.
Preciso de algum equipamento específico?
Preciso de algum equipamento específico?
Preciso de algum equipamento específico?
Você só precisa de uma corda.
E mesmo assim, dentro da comunidade você recebe orientação para escolher a corda ideal para você.
Você só precisa de uma corda.
E mesmo assim, dentro da comunidade você recebe orientação para escolher a corda ideal para você.
Você só precisa de uma corda.
E mesmo assim, dentro da comunidade você recebe orientação para escolher a corda ideal para você.
Como funciona a comunidade na prática?
Como funciona a comunidade na prática?
Como funciona a comunidade na prática?
Você terá acesso a:
treinos guiados
conteúdos para evolução técnica
orientações seguras (com base na fisioterapia)
suporte e troca com outras mulheres que estão no mesmo processo
É um espaço de prática, aprendizado e constância.
Você terá acesso a:
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orientações seguras (com base na fisioterapia)
suporte e troca com outras mulheres que estão no mesmo processo
É um espaço de prática, aprendizado e constância.
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É um espaço de prática, aprendizado e constância.
E se eu perder a motivação?
E se eu perder a motivação?
E se eu perder a motivação?
Você não vai estar sozinha.
A comunidade existe justamente para te ajudar a manter consistência, mesmo nos dias em que a motivação não aparece.
Você não vai estar sozinha.
A comunidade existe justamente para te ajudar a manter consistência, mesmo nos dias em que a motivação não aparece.
Você não vai estar sozinha.
A comunidade existe justamente para te ajudar a manter consistência, mesmo nos dias em que a motivação não aparece.
Isso é só sobre pular corda?
Isso é só sobre pular corda?
Isso é só sobre pular corda?
Não.
É sobre se reconectar com o movimento, criar um hábito saudável e se sentir bem no seu próprio corpo.
Não.
É sobre se reconectar com o movimento, criar um hábito saudável e se sentir bem no seu próprio corpo.
Não.
É sobre se reconectar com o movimento, criar um hábito saudável e se sentir bem no seu próprio corpo.
Vou ter acompanhamento?
Vou ter acompanhamento?
Vou ter acompanhamento?
Sim. Dentro da comunidade você recebe direcionamento, orientação e faz parte de um ambiente onde o processo é acompanhado de perto.
Sim. Dentro da comunidade você recebe direcionamento, orientação e faz parte de um ambiente onde o processo é acompanhado de perto.
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Como faço para comprar?
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Para comprar este curso, clique no botão “Comprar agora”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o produtor esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.
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Por quanto tempo terei acesso?
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Ao entrar na comunidade, você terá acesso completo por 12 meses.
Durante esse período, poderá participar dos treinos, acessar todos os conteúdos e evoluir no seu ritmo.
Após esse prazo, você pode renovar seu acesso caso queira continuar na comunidade.
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02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
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G A R A N T I A
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